シルクサスペンション

キャッチ

シルクサスペンション

Prakash8のシルクサスペンション

Prakash8では、Silk Suspension™レッスンの定員は3名。少人数ですので初めての人にも安心です。
トレーニング中はいつも笑いが絶えない楽しいレッスンを心がけています。
サスペンションのエクササイズは空中でも行うため不安な方もいると思います。
そんな方はなんでもご相談ください。無理なく楽しく。しかし、しっかりと筋力を使う。整える。
そんなクラスを行っています。

最初からグループレッスンは参加しにくいとお考えの方は1対1のプライベートレッスンやお友達とのセミプライベートレッスンも承りいたします。

こんな方に
オススメ

Prakash8 持久力
運動が苦手でも大丈夫
安定した筋力をつけたい方
効率よく体を整えたい方
効率よく身体を
整えたい方
新しい運動
新しい運動に
チャレンジしたい方

Silk Suspension™
シルクサスペンション

ニューヨークのマンハッタン5番街にある Pilates on Fifthというスタジオのオーナーである、キャサリン・キンバリーのコープ姉妹によって開発されました。
Silk Suspension™は、2つの支点から吊り下げられた2本の紐状の布にハンドルのついた「サスペンション」と、ハンモック状の「スリング」と呼ばれる2種類の形状のサスペンションを使ってエクササイズを行います。
この2種類のサスペンションは、それぞれ高さの調整が可能であるため、エクササイズのバリエーションやトレーニングを段階的に変更することができます。
トレーニングの段階を上げるごとにコントロールが難しくなり、途端に今まで使っていなかった筋肉が動き出す。そんな感覚が体感できます。
サスペンションは、カラフルでかわいい色合いのため、「テンションが上がる!」と評判ですが、かわいいだけではなく、しっかりと動いていきながら身体をコントロールさせ神経をも目覚めさせます。
リハビリを必要としている方からアスリートまで。画期的な
Silk Suspension™レッスンです。

シルクサスペンションの様子