ヤムナ

Prakash8のヤムナ

ヤムナというボディワークを知ったのはピラティスのインストラクターとしてレッスンを持つようになってからです。
その時の私はとにかく身体を必死で強くすること、正しく動くことに縛られていました。
ピラティスはそんなエクササイズではないのに、勝手な解釈をしていたのです。
そんな凝り固まった私を変えてくれたのが、ヤムナ。
ボールに身を任せると、ものすごく痛い・・・。身体は硬く悲鳴を上げていました。
生まれつき身体が硬いんだと思って生きてきたので柔らかくなる自分は想像もできませんでした。
しかし終わった後の身体が自分の身体ではないような劇的変化を感じて、こんな素晴らしいボディワークがあったのだと衝撃を受けました。
その後のピラティスのエクササイズも全く今までと違い伸びを感じられるようになっていきました。そんな経験から身体を固めず無理なく動く事。柔軟性としなやかな筋力をつけること。それを同時にできるヤムナの素晴らしさをお伝えしているクラスです。

• 身体をメンテナンスする　ヤムナボディーローリング
• 足を整える　ヤムナフットフィットネス
• お顔を整える　ヤムナフェイスセーバー

この３つをPrakash８では体験していただくことができます。
ボディーローリングとフットフィットネスはグループクラスでもご参加いただけます。
もちろんプライベートやセミプライベートレッスンもご相談いただけます。
フェイスセーバーはプライベートレッスンで承っています。